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Ricetta fotografata: treccia di lavarello con erba cipollina e pomodorini

 

una ricetta per stare in forma senza rinunciare al piacere di mangiare

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Preparazione:  ricetta fotografata passo a passo

sfilettate il lavarello, o meglio ancora, fatelo sfilettare al pescivendolo. lavate e asciugate le erbe ed i pomodorini, pelate e tritate l'aglio
vediamo ora, passo a passo come si fa la treccia di filetti di pesce: per prima cosa tagliamo il filetto di lavarello in due parti con la forbice
ora vedrete che avete un pezzo più sottile ed uno più spesso. 

prendete anche un filo di erba cipollina e sovrapponeteli come si vede nella foto qui a fianco

ora girate il filetto più sottile attorno a quello più grosso e fermateli con l'erba cipollina
ed ecco pronta la treccia di coregone: niente di difficile come vedete.
ora scaldate un pochino di olio in una padella anti aderente
unite l'aglio, il timo e l'erba cipollina rimasta, tagliata a pezzetti
appoggiate delicatamente le trecce di lavarello
lasciate cuocere il pesce un paio di minuti
girate le trecce di coregone con delicatezza: io trovo molto utili le palette di teflon, che non rovinano ne il pesce, ne la padella
bagnate con il vino bianco, e coprite
dopo 5 minuti unite i pomodorini e regolate di sale
sciogliete la maizena il 3 cucchiai di vino freddo: sapete che si addensa subito con il calore
unite la maizena al pesce per dare al sugo un aspetto vellutato
date al coregone ancora un minuto di cottura, in modo che il sugo si addensi, poi servite caldo

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